新冠疫情的影响还在继续，幼儿园、学校都还没有开学。Ella每天憋在家里，靠看动画片、上网课度过了可能她人生中最特殊的四个月。人闲是非多，家里时刻都在上演着“权利的斗争”。每天都因为什么时候玩，今天穿什么，吃多少这些事情争吵。 五一假期收拾换季的衣服，找到了Ella特别喜欢的一个背包。她问妈妈能不能背上这个包跟爸爸去商场，得到妈妈的肯定的回答后，非常的开心。开车带她去商场买东西，我们有了下面这一段对话： “爸爸，这个包是我特别喜欢的。妈妈答应我可以背出来，特别开心。她之前不让我用，没收了我就再也没见过。” “嗯，是挺漂亮的。妈妈为什么不让你背呢，还给你收起来了。” “因为有次我给弄脏了，没收拾干净，她还嫌我没有放到该放的地方。不知道今天为啥又同意了。妈妈是不是今天心情好？” “…………你昨晚睡觉前把很自觉的收拾了玩具，今天还自觉的把床铺收拾整齐了，自觉的去漱口、上厕所、洗手吃饭，还帮着妈妈收拾东西了啊。所以妈妈就答应你了呗。” “大人为什么就喜欢小孩帮忙做事情，不是说自己的事情自己做吗？” “不是因为你帮妈妈做事儿了，是因为妈妈觉得你这两天表现的自律，所以才给了你选择的自由。你懂啥是自律和自由嘛。” “什么是自律，什么是自由？” “自律是你能控制自己，比如：你能忍耐着不偷吃糖，你能按照和家长的约定做你该做的事，你能把你的作业写完再去看电视，你能说好几点睡觉就真的睡觉，你答应的事情你真的去努力做到。自由就是妈妈给了你选择，你可以选择今天穿你喜欢的衣服拿你觉得漂亮的包包，你能选择我们是在外面吃饭还是回家吃饭。” “我想在外面吃饭。” “呃……你听明白爸爸说的话了吗？” “可能明白了。爸爸，是自律越大自由越大吗？” “对，自律越大，自由越大。” 我的kindle里有七八本关于儿童教育的书，有四本看了一半，剩下的从来没看过。这些书都是在Ella出生后，我为了好好培养亲子关系买来学习的。每次我拿出来看时，会因为晦涩、会因为太忙，会因为种种原因告诉自己，过段时间再看吧，断断续续也没看完。当遇到关于孩子的各种问题时，又都后悔如果当初学会了某个方法，我们也不至于现在这么操心吧。 我曾经很多次刷短视频刷到凌晨3点，参与无聊的社交喝酒到凌晨。如果我能在读书这件事儿上足够的自律，会让我们花更少的时间去纠正她的错误，会轻松地塑造她的品行。我可能有足够的时间，和这个6岁的孩子享受着美好的亲子时光。 工作也是一样。带团队的时候，最不放心的就是那些不靠谱的员工。你要交代好每一件事儿，频繁的跟进，检查每一项工作是不是按照计划执行。微观管理会让人讨厌，我本人也很反感我的老板每事必问，会让我觉得没有空间我没有价值。反思下，是否我们某些不职业的做法，让他缺少了安全感。 执行，就是给出结果。职场上的每个人，如果可以在事前给出清晰的计划，可以在关键节点上主动汇报进展，可以在遇到问题时主动横向和对上的沟通，可以把事儿当成自己的事儿用心去做好，这个人大概率会被我们认为是个靠谱的人。这不恰恰是职场的自律吗，是每个合格的职场人必备的素质吗？如果能做到这种自律，除非你遇到一个假老板，还会有谁来干涉你的自由。靠谱的人，我们才会信任。 新冠疫情下，一大波儿公司受到波及，裁员、待岗、降薪，大多数职场人都在观望有没有更好的机会。原本普普通通的岗位，现在的要求比之前高好几个level。琢磨能不能搞点副业，发现没有人脉、没资源，甚至没好的想法，自己主宰不了自己的生活。 朋友圈有人健身，每天死磕自己，从三百斤的胖子变成一身肌肉的型男，让无数少男少女垂涎。最近开始出书、做高端私教、代言赛事，让我们羡慕不已。他慢慢地有了脱离职场的可能，做到真的去掌控自己的生活。这就是自律带来的自由。 所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。自由源于自信，自信源于自律。 你很难和一个六岁的孩子讲明白自律与自由，因为作为成年人，我们大多数都没有做到。

读了《奈非文化》，有三个观点颇为认同，结合自身的经验谈谈读后感。 “我们只招成年人” 第一次听到这个观点是一个同事争论，团队管理中懒散的现象，当

Octave 是一个旨在提供与Matlab语法兼容的开放源代码科学计算及数值分析的工具；它提供了方便的互动命令列接口来解决线性与非线性的数值运算问题，并可将计算结果可视化，与高价的商业软体MATLAB语法几乎兼容 环境搭建 安装octave Mac OSX平台下，用神器Homebrew安装 brew tap homebrew/science brew update && brew upgrade brew install octave 安装完成看到如下提示： setenv('GNUTERM','qt') # Requires QT; install gnuplot --with-qt setenv('GNUTERM','x11') # Requires XQuartz; install gnuplot --with-x11 setenv('GNUTERM','wxt') # Requires wxmac; install gnuplot --with-wxmac setenv('GNUTERM','aqua') # Requires AquaTerm; install gnuplot --with-aquaterm 这里提示我们要设置默认的graphics toolkit。首先选择GUI的展示基于那种框架，我选择x11。安装gnuplot： brew install gnuplot --with-x11 配置 在 .bash_profile种添加环境变量 export FONTCONFIG_PATH=/opt/X11/lib/X11/fontconfig 配置默认的graphics toolkit ，在配置文件 /usr/local/share/octave/site/m/startup/octaverc 中添加 setenv('GNUTERM','x11') 启动 直接命令行执行octave ，或者保存成脚本，打开脚本编辑器新加脚本 tell application "Terminal" do script "`which octave`; exit" end tell 保存成octave.

—— 同时发于简书 看了好多关于健身的书、杂志、网络上的小贴士，80%的都把健身带来的视觉冲击放在第一位。貌似锻炼身体只是是为了自己更好看可以吸引异性，让男人有腹肌胸肌看起来更加健壮，让女人丰胸提臀更加性感。 我身边有人喜欢在网络上晒出健身照片，然后再配上『一个人的健身房』，『挥汗如雨』诸如此类的文字。或者小有成绩后晒个腹肌、跑步公里数，然后守着手机隔几分钟刷一下看看大家的赞叹，乐的满足。在聚会上这个不吃哪个不喝，然后大谈健身理论还要不经意的秀一下，嘴角中露出的是洋洋得意。我突然明白，原来旅行和健身的目的真的是发微博发朋友圈啊。 我去健身房从来没想过要练成什么样子。我也渴望拥有八块腹肌和结实的胸肌，但我不会以此作为目标和动力，更不会为了这个故意炫耀、或者放弃享受我现在的生活，觉得这样失去了锻炼的意义。我们练就好的身体不就是为了更好的享受这个世界吗？ 我去健身不是为了完美的身材，是为了和孩子玩举高高的时候我可以一次次的把他抛起来又稳稳的接住。而不是累的气喘吁吁跟他说，爸爸累了休息一下休息一下。 我去健身不是为了拥有炫耀的资本，是为了每次和家人一起游玩时，我可以扛着最终的负担从容的走在最前面。一路上为他们拍照，与他们嬉戏，停下来只是为了欣赏风景而不是休息。 我去健身是为了在别人冒犯我的家人时，我可以用力量将其制服，而不是看到对方块头、或者力量的悬殊而心生胆怯。我去健身是为了下次流感来袭时我可以平安度过，是为了自己保持健康不给别人单来负担，是为了尽可能的延长自己的寿命陪伴子女更长的时间。

什么是周日焦虑症 不知道你们有没有这样的经历：每周日晚上八点，焦虑开始悄悄袭来，仿佛一切都迫在眉睫。明天有领导交待的任务，这个季度要达到的目标，有重要的会，答应朋友的事情…… 周日焦虑，是指上班族最痛苦的时候并不是工作日，而是假日结束之时，工作开始之前。还没工作的朋友也许体会不到，不过相信每个人都经历过开学恐慌症吧。因为放假的时候没有好好做作业，快要开学了发现还有好几大本作业……感受类似，周日焦虑可要比开学恐慌来的次数更多。 为什么会焦虑 1. 拖沓 2. 即将要做的事情。 3. 能力不足，可以预见后果不好 『我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因为失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。』——《战胜拖拉》 ###我是怎么解决的 合理的目标 所有事情都有个合理的目标SMART原则 Todo List 我在Evernote的有个todo list，列出来最近7天需要完成的事情。完成一个划掉一个。 专心做一件事 番茄工作法。重要的事情，特别是工作中的事情 兴趣 保留借口，只谈心声

奇葩说有一期的辩题是『领导是SB该不该告诉他』，辩论就无所谓对错，无论哪个观点都能找到论据。借着这个辩题想说说另外一个问题，为什么我们总觉得领导是SB？ SB这个词没有具体的标准，现实中我们会骂一些蠢爆了的人是SB。尤其是现在网络环境的渲染下，每个人似乎都觉得这世界上除了自己都是傻逼。在职场上与天斗与地斗与人斗，稍不顺心领导就成为我们嘴里的SB。原因很多，总结起来主要这几点： 他没有关注我希望他关注的点 没得到他的支持 安排了我不想做的任务 领导到底是不是SB，如果他们是SB我们是不是连SB都不如？他们和我们有什么不同： 高度不同 工作中你只需要对自己负责、对上级负责。领导或者老板对team负责、对整个公司负责，所以看问题的高度不同。 你抱怨客户、制度时，leader考虑的可能是这个月KPI完成不了，兄弟们这一年的辛苦钱可能要泡汤了。你抵触新分配的任务、找接口不能完成时，老板计算的可能是这一单拿下来账面上能增加多少钱，公司也许能挺过眼前的困难。 一个对上负责，一个对上上下下负责，你们是在两个层面上做事的人。 角度不同 同样一件事，我们都希望事情能朝自己有利的方向发展。因此出发点始终是我，干系人只有Ta。对我有利 OR 对我不利，简单的二维关系。 公司要求A团队完成一个任务，领导把任务安排给了成员小c。小c觉得客户刁钻难缠、也不是自己的本职任务，完成这个太难不想做，领导安排的又不能不做。小c考虑的是事情和自己的利益。也许这件事情真的很傻逼，可是有没有可能这是在考验小c的执行力呢，有没有可能领导打算提拔小c呢？ 相信领导，职场摸爬滚打若干年，你考虑到的问题他们都想到了。退一步讲就算是某件事上他真的很SB，也总不至于事事都做的很SB。人非圣贤，谁没傻逼过。 SB的是不是人 同样一个人，工作中可能会存在两个属性，即是下属的leader又是leader的下属。 当我告诉团队的小伙伴我们要做的这个，虽然有困难但总能克服嘛，别抱怨。我不是站在执行层面看事情，体会不到执行层面的痛苦。他们具体执行，要关心细节克服掉种种困难，给我一个他们不能理解还必须让我满意的结果。所以在他们眼里我是SB。这一刻，我是领导，领导是傻逼，我被骂傻逼。 我的leader交待我处理一件事情的时候，我习惯从执行的角度考虑问题。找到各种理由说服他不要做这个，分析执行层面的各种困难，耍小脾气闹情绪。老板始终是老板，最后的结果肯定是我生一肚子气，一边骂着领导是SB一边去做他交待的事情。这一刻，我不是领导，领导是傻逼，我不是傻逼。 同样一个人在S和非S之间切换，所以SB的不是领导而是领导这个称呼、这个位置。位置决定了就要做SB的事情，因为大多数时候我们要对上负责。 怎么做 每个人都想成为精英，毫无疑问绝大多数的精英都是自己领域、行业的领导者，或者是单位领导、企业家。如果领导是SB那意味着大多数精英都是SB，我们还奋斗什么把自己变成傻逼去当精英好了。那我能做些什么： 工作不只是工作 我们获取金钱回报的同时，应该借着每件事情提升自己的能力。把抱怨的精力放在做好事情上，做更多能提升自己的事情。领导是傻逼，那干掉傻逼。工作不只有傻逼的领导，还有心中的理想。 换位思考 做起来太难，你不是我怎么体会到我的痛苦？试着把自己放在leader的位置上处理事情。学着带人，带一两个新人你就会发现原来领导真不是傻逼，是故意装傻逼的，是我们自己傻逼。就好比我们上学时自己最讨厌的老师，当初诅咒他全家，现在想想其实他们对自己蛮负责的。 自娱自乐 拿人钱财替人消灾，自己当个阿Q

昨天，很冷的天，坐一个半小时的车去理发。来北京这些年，已经习惯了去那家小店。近视眼理发是个很痛苦的过程，眼镜一摘两眼模糊，任凭理发师傅在你头上发挥。还要时不时的假装自己看得清，和他互动一下：“嗯，这个长度还行”，戴上眼睛却常常发现和自己期待的还差那么一点点。所以一旦找到一个理的还不错的地方，我是不会轻易去其他地方尝试。 虽然店里的熟识的师傅前不久回老家发展了，出于之前建立的信任我继续光顾这里。推门而入，老板脸上没有任何笑容：“理发？”“嗯”我说着习惯的走向洗头床准备先洗头。按照过往的流程，洗剪吹肯定不能少嘛。“直接理吧，剪完再洗”。我心里犯着嘀咕还是坐了下来开始理发，因为我相信他。 剪完、洗净、吹干，看着镜子总觉得有些不一样，说不上来但就是不太满意。付了钱，老婆嘀咕下次别来了，越来越敷衍了。然后吧啦吧啦的说着，这里不好看，那里有点长，以前是怎么给我弄得现在是怎么弄的之类的话。我掏出手机拍了头发：比我要求的要长，左右不整齐，头顶直接不是用剪子精修，越看越难看。我想以后我应该不会再来了。 我花了钱，花了时间，花了情感（信任）并没有获得对等的服务，最让人不爽的不是有没有能力提供，而是根本就没有用心。也许先洗头后理发耽误了3分钟，也许一剪刀一剪刀的精细修剪每个顾客会多10分钟。我收获了满意的结果，回报给你的是下次下下次继续消费的机会。 好端端的长久合作成了一锤子买卖。 海底捞的例子已经被人举烂了，不用多说了。服务是心是与心的沟通。有没有真心实意地为客户服务，客户心里很明白，能感受得到。如果我们只是努力的去做事，而不用“心”去做事，那么我们可能不能达到预想的结果，而偏离了方向

当我们还在为今天的心情不好而焦躁时，身边的人都在按部就班的过着自己的生活。时间就在叹息中一点点溜走的，没有什么会等着你。 生活本就是一步步做每个阶段该做的事。情绪，说到底什么都不是。每天都在承受着各种压力的，不只你一个。 这个世界从不会按我们的意志发展，也没有人会活在我们的期望中。我们要学会的，就是与世界共处，与万物共存。 周末陪娃娃的结果就是今天一整天都非常非常想Ta。

多花几百块买车票说贵，吃饭唱K好几大百毫不在乎。多花几千买全价机票肉疼，满世界去“洗涤心灵”能一掷千金。说白了就是觉得回家不值，陪家人不值。这种人就是雾霾，我躲得远远的。

6层的办公环境简陋的不像样子：没有前台，没有活动空间，窄小的茶水间，去趟卫生间仿佛是一场遥远的旅行。每天中午看到这样一幅景象，保安慵懒的靠在椅子上，保洁的阿姨悠闲的看着手机。六楼有蟑螂，早上来到猛地开灯会看到蟑螂在桌上乱爬，幸运的话他们还会光顾你的杯子。我们私下都在议论为什么之前在楼上办公没有搬下来就那么多蟑螂呢？ 楼上的保洁阿姨每天收拾两次垃圾，每次都会把垃圾桶里里外外擦拭干净，楼下的阿姨每天只收拾一次垃圾，不到万不得已绝对不会给你换垃圾袋的更不要说擦拭垃圾桶了。我好奇，同样是保洁两个人的态度真的差很多。我每天来到公司时基本上没有几个人，楼上的阿姨已经开始收拾卫生，开朗的和周围的人打着招呼。楼下的阿姨来的也挺早，先用手机看看电影。到点了开始收拾卫生，走到垃圾桶前看看东西多不多，东西少干脆就不收拾了。 同样是6层，卫生间的保洁大叔每次都会盯着我洗杯子，然后低声的告诉我：您好，下次不要把带颜色的水倒这里了，这样我一天不知道要洗多少次增加我的工作量；您好，下次不要把这个扔这里了我不可能一直盯着收拾这里；您好，下次不要…… 同样是6层，保安大叔只是冷冷的坐着，或者是翘着二郎腿呆呆的靠在椅子上。来人了，不警惕不过问，静静的看着。大哥，给我那个快递单子我寄个快递。就在那里，自己拿吧。这个多少钱我也不知道，你自己打电话问吧…… 一样的员工服务团队，11层真的不是这样。保洁阿姨可以愉快的和每个人打招呼，勤快的收拾垃圾。保安大哥，细心的为你贴好快递单，告诉你这一单大概多少钱。还有抱歉的笑笑说，要不等快递来取件再给你打电话吧。我想说的是，这两拨人他们的态度截然相反。 我尊重每个人的劳动，我也不会故意给他们带来不便。但我不认同他们的态度，对待工作的态度。而且在一个团队中，有人懒惰就会有人效仿。也许懒惰是可以传染的。就如同我们工作中，开始是个小团队大家不分彼此有了好点子马上实施，为了共同的目的没人在意多干一点少干一点。团队越来越大，边界越来越清晰，就会思想不一致。开始有人会推脱，会拒绝自己职责之外的事情，慢慢开始把工作引到别人那里，最后就开始偷工减料……A开始这样，B效仿A，C效仿B，就这样大家开始传染了。最终团队没有了斗志，涣散，解题，影响的仍然是自己。 懒惰，不是自己的问题，因为懒惰是可以传染的。